低脂質おすすめのおやつ🖤
甘いものが大好きです。
でも、太るのは…。
それで、辿り着いたおやつがこちらです。
日頃食べてて太らない、むしろ痩せてます。
意識したのは低脂肪です。
この意識でおやつ選びするようになってから食べても太らなくなりました。
今までどれだけ脂肪とってたんだろう…。
最近のおやつ
①グミ
②マシュマロ
③カステラ
④あんまん
⑤全粒粉の食パンにマシュマロとチョコ1粒のせてチン
糖質カットを意識していたときはシュークリームとか食べてました。痩せたいなら食べるなと言う感じですが…。
スーパーで同じメーカーのカステラとパウンドケーキの成分表示見比べてみてその違いに驚きました。結構違います。特に脂質。脂質カットの方が太りにくいと感じています。
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