ダイエットには糖質カットより脂質カットです。体質にもよるとは思いますが、私はもともと標準体重よりは痩せているので、糖質カットをするとスタミナが切れることがよくありました。で、続けられず結局リバウンド。 そもそも、体重を落としたいというよりは…
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